معظم الاشخاص يحسون الاجهاد
والضغط النفسي ولكن القليل منا
يستطيع تحديده فهو بالنسبة للكثيرين
ذلك الشعور السيء وعدم الارتياح الذي
نحسه عندما تغمرنا الهموم والمشاغل
والضغط النفسي ليس كما يظن
البعض حالة نفسية فقط وانما هو نتيجة
لردات فعل لبعض اعضاء الجسم وحالة
من التأهب يخلقها الجسم لمواجهة
ضغوطات الحياة.
فالاجهاد والضغط النفسي مجموعة من
ردات الفعل الداخلية لجسدنا ومدى تأثير
أعراضها علينا هو يبين مدى قدرتنا على
التعامل مع الحلقات اليومية لمسلسل
حياتنا وضغوطاتها..
البعض يستطيع السيطرة والتعامل
مع الاجهاد والضغط النفسي ولكن
البعض الاخر بحاجة الى تعلم أنماط
غذائية وسلوك حياة ليسيطر على
الاجهاد والضغط النفسي المترتب على
الضغوطات اليومية للحياة ومشاغلها.
والخبر الجيد ….أنه بامكاننا السيطرة
على الاجهاد والضغط النفسي أكثر
مما نتصور فهناك مجموعة من المواد
الغذائية تلعب دورا كبيرا في تمكيننا من
السيطرة على الاجهاد والضغط النفسي
والتحكم في اعراضه اكثر مما نعتقد
